Болезни и лечение
Полезные привычки
Утром пить теплую воду (будит желчный) с кристаллом соли на язык сидя и медленно
Помощь почкам
Почки любят: тепло, петрушку и укроп, клюкву и бруснику (морс без сахара)
Болезни
это, в основном, нехватка самых важных витаминов:
- А- ретинол, который оказывает большое влияние на работу желез внутренней секреции;
- Е — токоферол- выводит свободные радикалы, нужен детям для улучшения регенерации тканей, профилактики простудных заболеваний, поддержания здоровья нервной системы. Витамин Е укрепляет мышечные структуры, способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию, а также поддерживает естественный уровень гемоглобина в крови.;
- Д- обладает противорахитными свойствами. Раньше давали рыбий жир, а рыбий жир как раз и есть тот продукт, который содержит эти три витамина. Витаминов А и Е много:
- в луке, но их необходимо растворить,
- в облепихе там он уже растворен,
- в яичном желтке, где он не полностью растворен,
- в морковке, но его тоже необходимо растворить.
Лучше всего приготовить тривитамин таким образом:
- Смешать порезанные лук и морковь, положить туда яичный желток, всё это залить подсолнечным маслом, а ещё лучше оливковым, так как в нём содержится много растворимого витамина Е. Всё это потушить на водяной бане. Затем слить масло в баночку и давать ребёнку раз в день по чайной ложке — до 3х месяцев, по десертной — до 6 месяцев, по столовой ложке — до года и больше. Этим маслом можно смазывать опрелости на коже малыша и закапывать носик. Такое масло можно применять беременным женщинам, не более 2х столовых ложек в день. Они сохранят как своё здоровье, так и здоровье будущего ребёнка.
Лечение травами должно проводиться только специалистами. Большинство трав содержит гормональные вещества. Для взрослого это безвредно, даже полезно, а ребёнку может нанести большой вред. Фитотерапия подразделяется на взрослую и детскую. Возраст ребёнка имеет существенное значение. Купание в некоторых травах может нанести вред ребёнку. Зато другие травы как душица, специально предназначены для детей. Это растение используют наружно.
- Это ванны с отваром душицы при аллергических реакциях и кожных заболеваниях, лечебные ванны для нервных детей с гипервозбудимостью и проблемами ночного сна.
Алкалоз – это такое состояние, при котором кислотно-щелочной баланс в организме нарушается, что приводит к избыточному накоплению щелочей, то есть повышению уровня pH (водородного показателя). Клинически сопровождается:
- падением артериального давления,
- мышечными спазмами, слабостью,
- ухудшением внимания и концентрации.
Метаболический алкалоз лечится восполнением воды и минеральных солей, таких, как натрий и калий (электролиты), устраняя причину. Дыхательный алкалоз лечится, устраняя причину.
Если уровень pH ниже 7, это говорит о закислении среды, а более высокие значения сигнализируют о защелачивании. Нормализовать уровень pH можно с помощью щелочной диеты.
Аллергия возникает, когда иммунная система организма, призванная атаковать вредные инородные тела, такие как бактерии, вирусы и паразиты, ошибочно принимает безвредное вещество за вредное и атакует его, чтобы защитить организм. Такая утрата управления и приводит к запуску разрушительных реакций.
Причиной возникновения аллергической реакции могут являться: Вирусы (ОРВИ, грипп, герпес, гепатит В и т. д.) Бактерии (туберкулез, сифилис (бледная трепонема), стрептококковые и пневмококковые инфекции дыхательных путей и т.
- Дробное питание, лучше вареное и тушеное
- Пить воду (синовиальная жидкость в суставах), чай из куркумы (1ч.л/1ст. воды),
- Спиртовая настойка из сирени.
- Делать неглубокие приседания, сгибать ноги лежа на спине и животе;
- Прикладывать листья крапивы;
- Лечить кишечник и печень
Нельзя:
- Сахар, белый хлеб, газировка (способствуют воспалению и набору веса);
- Масло слив, жирная молочка;
- Жирная свинина, говядина, сало, копчености (усугубляют воспаление );
- Кетчуп, майонез,
- Соленья, маринады
- Полуфабрикаты (содержат добавки и соль)
Надо: - Холодец, бульон на костях, желе, заливное;
- Нежирное мясо (индейка, кролик, курица)
- Апельсины, грейпфрут, мандарины, киви;
- Клюква, клубника;
- Брокколи (сульфорафан, замедляет разрушение хряща), капуста, шпинат (витамин К и кальций)
- Сардина, тунец, скумбрия, семга, сельдь (омега 3 и жирные кислоты от воспаления) 2 раза в неделю
- Тыквенные, кунжутное масла, семена чиа, миндаль, грецкий орех
- Имбирь (против воспаления, снижает холестерин и улучшает метаболизм)
Пить иссоп, настой из сирени
Признаки:
снижение иммунитета;
слабость, повышенная утомляемость;
сухость кожных покровов;
частые проявления ОРВИ и инфекционных заболеваний;
головные боли;
неприятные и болезненные ощущения в мышцах и суставах;
головокружения;
обильное выпадение волос;
ломкость ногтей;
шелушения на коже;
учащенное сердцебиение;
разрушение зубов;
резкий запах мочи;
специфический запах пота;
депрессивные состояния.
Необходимы:
Физические нагрузки: плавание, ходьба, бег, йога;
Питьевой режим, лучше щелочную жидкость – фильтры или добавлять в чистую воду лимон;
Избегать стрессовых ситуаций.
Не рекомендуют ощелачиваться при:
атрофическом гастрите;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
низкой кислотности желудка;
почечной недостаточности;
беременности и кормлении грудью.
Надо:
Есть свежие овощи и фрукты, поскольку термическая обработка способна изменить показатели в сторону кислотности.
Не употреблять пищу после 7 часов вечера. Разрешается пить чай на травах.
Применять для приготовления пищи и заправки блюд оливковое, кукурузное и льняное масла. Последнее наиболее полезно при щелочной диете.
Рекомендуется составлять рацион так, чтобы в нем было 80% щелочных продуктов и 20% кислотных.
Есть определенный список продуктов, которые содержат высокий уровень щелочи:
- Лимон
- Огурец. Данный овощ на 90% состоит из воды, поэтому улучшает состояние кожи, нормализует работу ЖКТ и щелочной баланс.
- Свекла. Для многих она является привычным продуктом, но немногие знают о ее бесценной пользе. Свекла оказывает положительное влияние на организм, насыщает его витаминами и минералами.
- Авокадо. Данный плод полюбился многим спортсменам и приверженцам здорового питания. Этот продукт насыщен аминокислотами и другими полезными элементами, способствующими ускорению обмена веществ и нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Гречка. Преимуществом данной крупы является то, что она насыщает на длительное время. Кроме того, гречка выводит из организма токсины, а также улучшает работу ЖКТ, сердца и сосудов.
- Цикорий. Врачи рекомендуют употреблять его при диабете, поскольку он снижает уровень сахара, а также является полезной заменой кофе, снижает аппетит.
- Брокколи. Полюбив эту разновидность капусты, можно нормализовать работу почек, улучшить состояние кожи и снизить уровень кислотности.
Помимо вышеописанных продуктов, при щелочной диете рекомендуется употреблять ананасы, бананы, сельдерей, дыню, ягоды, манго, шпинат, семена льна, льняное масло.
Список запрещенных продуктов :
- Алкоголь. Рекомендуется ограничить потребление алкогольной продукции, поскольку она закисливает организм. Иногда можно вписывать ее в суточную норму кислотных продуктов, то есть в допустимые 20%.
- Кофе. Данный напиток – популярный поставщик кислоты в организм. Рекомендуется начинать день правильно и употреблять вместо него цикорий или травяной чай.
- Белая мука и продукты, приготовленные из нее. Сюда относятся макаронные и хлебобулочные изделия. Они наносят вред не только фигуре, но и здоровью, а также общему состоянию.
- Гомогенизированное молоко. Это продукт, который продается в пакетах. Во время обработки молоко поддается окислению, а пользы для организма в нем остается совсем немного. Лучше отдать предпочтение натуральному молоку. Также следует ограничить потребление следующих продуктов:
- какао;
- грецкий орех;
- черника и клюква;
- сладости;
- мороженое;
- сыр;
- жирные сорта мяса;
- чипсы;
- кетчуп, майонез и другие соусы;
- колбасные изделия
Антибиотики подавляют правильную микрофлору, ее восстанавливают:
- Квашенная капуста,
- Чайный гриб
Прикладывать свежие листья сирени
Противоспалительным и антиоксидантными свойствами обладает:
- куркумин,
- клюква,
- отвар пшена,
- сирень.
Каша из пшена 3 раза в неделю, 1ст.л. крупы утром и вечером.
- Пить чай из куркумы,
- Сок из свеклы,
- Есть кашу из пшена 3 раза в неделю и 1ст.л. крупы утром и вечером.
- МЕНЬШЕ СОЛИ!
Много очень рецептов, травяных сборов, которые помогают излечить себя от вирусов гриппа, орви. Важно знать что именно нужно в данный момент вашему организму, прислушайтесь к нему…
- Такой дуэт из мать-и-мачехи и душицы — ещё одно очень эффективное средство от ОРЗ, его можно принимать детям.
Что же такое ОРЗ, ОРВИ, грипп? Это мы впустили в свой организм вирус. Это прежде всего у нас организм находится в состоянии алколоза-щелочной реакции организма. Это происходит, когда мы переутомляемся, раздражаемся… При этом конечно же снижается иммунитет, усиленно начинают работать почки надпочечники, гипофиз. Если мы вовремя пропили гормональные травы, о которых я писала выше, гормональная функция организма поддерживает нас поднятием температуры. Организм начинает бороться с инфекцией, с вирусом.
Самое время помочь ему перевести организм в состояние ацидоза-кислотной реакции организма
При такой реакции гибнут вирусы, раковая клетка и все паразиты. Самое простое средство вылечить грипп- это раскачать кислотно-щелочное равновесие.
- Сначала едим обильно лимоны, а через час,
- Два пьём обильно минеральную воду, и в течение двух часов вы избавитесь от простуды. Просто необходимо научиться самому слушать свой организм и управлять им.
Современные учёные мира утверждают, что общая масса болезнетворных вирусов, бактерий, грибков в 20 раз превышает массу всех живущих на земле людей животных. Вирус убить ядами это напрасный труд. Вирус живёт внутри клетки нашего организма, и он очень мал по сравнению с клеткой. Убить вирус можно, только уничтожив клетку. С вирусоносительством можно бороться в основном энергетически, вести здоровый образ жизни!
Повысить уровень кислотной реакции организма помогут:
- Цитрусовые — лимоны, апельсины, грейпфруты
- Ферментированные овощи — квашеная капуста, кимчи
- Кисломолочные продукты — йогурт, кефир, простокваша
- Мясо, птица, рыба, яйца…
- Крепкий кофе и черный чай. Эти напитки могут мгновенно повысить кислотность после их употребления
Повышая кислотную реакцию организма, надо не забывать, что это не всем и не всегда полезно. Если, конечно, вы боретесь с инфекцией, вирусами.
Через какое-то время не забудьте организм вернуть в нормальное кислотно — щелочное равновесие.
- Выпейте минеральную щелочную воду, у которой практически нет противопоказаний, за исключением небольшого вздутия в ЖКТ.
- Также можно принять щелочную пищу, которая поможет снизить кислотность желудка, такие как овощи (брокколи, шпинат, картофель), фрукты , бананы)
- Зеленые овощи (салат, шпинат)
- Молоко, сливки домашние, (магазинное молоко имеет кислую среду)
- Каши (гречка, овсянка).
- Пить больше воды;
- Глубокое дыхание 4-4-6: медленный вдох на 4 секунды — задержка на 4 — выдох на 6.
Снижает нагрузку на сосуды и успокаивает нервную систему. - Контроль дыхания через живот: поверхностное «грудное» дыхание усиливает напряжение, а брюшное — снижает давление естественным образом.
- Тёплая ванночка для стоп: расширяет сосуды в ногах, давление мягко «уходит вниз». 5–10 минут достаточно, чтобы стало легче.
- Лёгкий массаж воротниковой зоны: поглаживания шеи и плеч улучшают кровоток и снимают спазм сосудов — один из частых триггеров гипертонии.
- Тёплая вода маленькими глотками: стакан тёплой воды помогает организму нормализовать кровообращение и уменьшить густоту крови.
- Обертывание стоп ног полотенцем, смоченным в яблочном уксусе. Можно опустить ноги в тазик с холодной водой, положить мокрую ткань на солнечное сплетение.
- Открыть окно, лечь на высокую подушку (отток крови от головы)
Давление лучше лечить:
- Бессмертником или
- Зверобоем с укропом, который содержит 30 мг селена и уничтожает в почках все уплотнения, очищает все пути прохождения жидкости между почечными клубочками.
- Успокаивающие травы: пустырник, мелисса — мягко снижают пульс и уменьшают тревожность, которая усиливает давление.
- Чай с мятой, каркадэ;
Нормализует любое давление 1ст.л. пшенки утром и вечером.
- Съесть соленое;
- Выпить несколько стаканов воды;
- Выпить кофе, черный чай;
- Добавить в еду: перец, куркуму, кардамон, имбирь;
- Принять контрастный душ
- Погулять
- Открыть окно, лечь подложив подушку под ноги (выше головы)
Чай с куркумой;
Топинамбур;
Сирень.
Чистотел (заварить 5 мин, 1 л./1 ст воды);
Корки граната
- Мелисса,
- Зверобой
- Ромашка обладают успокаивающими свойствами, которые помогают снять стресс и улучшить концентрацию.
- Гинкго билоба, известный своими антиоксидантными свойствами, помогает защитить мозг от повреждений и улучшает его работу.
- Подмаренник способствует улучшению кровотока и микроциркуляции в мозге.
- Имбирный чай
Много ацетилсалициловой кислоты в апельсинах.
жаропонижающее, противовоспалительное, обезболивающее. Также аспирин разжижает кровь. Соответственно аспирин можно применять при слабых и средних болях абсолютно разной направленности. Например, при головных, зубных, мышечных и суставных болях.
акже ацетилсалициловая кислота содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, нектаринах, мандаринах, персиках, абрикосах, сливах, вишне, ежевике, чернике, крыжовнике, смородине, клюкве, яблочном и винном уксусе.
Арбуз, дыня, шпинат, сельдерей
Чего не стоит делать при повышенной температуре тела? При повышенной температуре тела нельзя лечится горячими напитками (горячий чай с лимоном, напиток с малиновым вареньем и тд), принимать длительные горячие ванны, парить ноги и совершать спиртовые компрессы.
МЕД ПОВЫШАЕТ ТЕМПЕРАТУРУ
Чай из куркумы выводит из организма закисляющие молекулы, предотвращает старение
«Терьяк» из фенхеля, помогает от болезней в течение всего года, а зрение будет «как у орла».
Приготовление: Одну чайную ложку семян фенхеля очень мелко измельчить ( на кофемолке), смешать с равным количеством меда и принимать один раз в день в течение 30 дней запивая теплым молоком или водой».
Шалфей
Изжога – это чувство дискомфорта и жжения в верхней части живота (подложечной области) и в груди (точнее за грудиной – по ходу пищевода). Изжога вызывается попаданием в пищевод содержимого желудка, обладающего высокой кислотностью.
Помогает
- щелочная минеральная вода без газа – выпейте стакан, и изжога пройдет. Также может избавить от неприятных ощущений несладкий питьевой йогурт: он убирает кислоту со стенок пищевода и стабилизирует работу кишечника. Иными словами, продукты-раздражители быстрее покинут организм.
- Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду.
- Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге.
- 2 ч.л. мытого пшена
Если вовремя не запастись гормонами на всю зиму, то тогда атакует вирусная инфекция, иммунитет слабеет, соответственно наши надпочечники, гипофиз даёт «сбой». Для этого нужно нам отрегулировать их работу.
В помощь придут гормональные травы:
- полынь,
- дурнишник,
- тысячелистник,
- мать-и-мачеха,
- бузина,
- девясил,
- калина,
- паслен и другие.
Они отрегулируют работу щитовидной, а также поджелудочной желез.
Анализ на кандидоз:
Полимеразная цепная реакция (ПЦР)
Источник: Кровь или другой образец (жидкость из области живота и т. д.) Преимущества: ПЦР специфична. Фактически она может определить как род, так и вид Candida. Она также может определить изменения в ДНК Candida, связанные с устойчивостью к определенным видам терапии.
Как распознать
Candida :
— газы 💨 без запаха;
— белый налет на языке (осматриваем язык утром до чистки зубов);
— отрыжка, вздутие живота;
— кожные высыпания, зуд, перхоть;
— запоры;
— папиломы на теле;
— тяга к сладостям и фруктам;
— йодофильная флора/мыла/мышечные волокна в анализе «копрограмма»;
— превышение нормального количества в анализе гхмс по Осипову (биотоп тонкой кишки).
Питание:
Разрешённые продукты
- Кисломолочные продукты без сахара: кефир, творог, натуральный йогурт, ряженка, простокваша. Они содержат пробиотики, которые помогают восстановить микрофлору. gepon.ru +1
- Овощи: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, сельдерей, шпинат, огурцы, помидоры, морковь, тыква. Можно употреблять в свежем, отварном, тушёном или запечённом виде. gepon.ru +1
- Бобовые: красная и чёрная фасоль, горох, чечевица, соевые бобы. Они богаты клетчаткой и белком.
- Мясо и рыба: нежирные сорта мяса (телятина, курица, индейка, кролик), рыба (треска, хек, минтай, горбуша). Готовить на пару, запекать или отваривать. gepon.ru +1
- Растительные масла: оливковое, льняное, подсолнечное, кокосовое. Они содержат полезные жиры.
- Семечки и орехи: тыквенные, подсолнечные, грецкие орехи, миндаль. Источник здоровых жиров и витаминов. gepon.ru +1
- Фрукты и ягоды с низким содержанием сахара: цитрусовые, кислые яблоки, клюква, крыжовник, облепиха, смородина. gepon.ru +1
- Пряности: чеснок, лук, красный перец, гвоздика, лавровый лист, корица. Они обладают противогрибковыми свойствами.
- зеленый чай;
- каши: гречневая, пшеничная, а макаронные изделия только из твердых сортов пшеницы;
- морепродукты;
Что не надо есть:
При избыточном росте грибов (кандидозе) в организме (на этапе восстановления) нельзя есть все то, из чего делают брагу. Брагу можно приготовить из всего, что содержит углеводы – плодов, кореньев, зерна и т.д.
Запрещённые продукты
- Сахар и простые углеводы: сладости, конфеты, варенье, газированные напитки, соки, белый хлеб, белый рис, макароны. gepon.ru +2
- Продукты с дрожжами: квас, пиво, вино, дрожжевой хлеб.
- Консервированные и копчёные продукты: маринады, соусы (майонез, кетчуп, соевый соус), соленья. gepon.ru +1
- Жирные молочные продукты: сливочное масло, сметана, сыры (особенно с плесенью). macmiror.ru +1
- Алкоголь: снижает иммунитет и способствует росту грибков. gepon.ru +1
- Крахмалистые овощи: картофель, свёкла, кукуруза.
- Сладкие фрукты: бананы, виноград, ананасы, дыня, арбузы. macmiror.ru +1
Растения, которые категорически запрещены при избыточном грибковом росте:
- Виноград,
- яблоки🍎,
- бананы,
- вишня,
- клубника,
- малина,
- груша,
- абрикос,
- свекла,
- помидоры,
- кукуруза,
- бобовые,
- капуста 🥬,
- редис,
- репа,
- шпинат,
- щавель.
Лечение
Из лекарственных растений одолеть грибок помогут:
☐ отвар листьев ореха
☐ травы чистотела
☐ цветков календулы
☐ травы тимьяна
☐ масло орегано.
☐ Василистник,
☐ гречиха,
☐ донник,
☐ страхополох,
☐ зверобой,
☐ зюзник, пижма- эти травы имеют противовоспалительные и антисептические свойства, которые снижают воспаление и помогают предотвратить распространение грибков
- 1/4 ч.л. корицы и 1 ст.л меда (принимать 3-5 раз в день);
- Отвар семян аниса 15-20 гр. /1литр воды;
- Молоко 1л, вскипятить+ луковица (варить 5 мин)+ соду, масло и коньяк.
- 1ст.л. льняного семени натощак, разжевать и запить водой.
- Часто из-за кишечника возникают боли в спине.
Чистка кишечника
- Настой коры осины утром за 30 мин до еды и вечером содержимое одной ампулы тиосульфата натрия растворить в 100 мл тёплой воды, размешать и выпить.
В зависимости от веса 0.5-1 чайную ложку измельченной коры осины залить утром 100-150 мл горячей (80-90 градусов) воды, остудить до состояния «не обжигает» и выпить за 30 минут до еды. Настой коры осины не процеживать, пить всю взвесь. И так до полугода. Потом перерыв. Повторять каждый год.
Натрия тиосульфат пить в течение 10 вечеров перед сномН
- Зверобой (Желчегонное). Отвар или настой цветков растения усиливает отток желчи, нормализует работу желчного пузыря. Применяется при заболеваниях гепатобилиарной системы
Разжижают кровь: семга, инжир, чеснок, лимоны, апельсины, оливки, каштаны, свекла, гранаты, имбирь.
Сгущают кровь: алкоголь, сахар, гречка, боярышник, жирное мясо, консервы, копчености, газированные напитки, бананы, картофель.
Кальцинат — отложение солей кальция в легочной паренхиме, которые могут немного сокращать функциональную ткань, образованную воздушными альвеолами. Достаточное поступление магния с продуктами питания и медикаментозными препаратами позволяет растворить конгломераты и вывести избыток кальция из организма.
Чистят легкие:
Продукты, являющиеся источниками витамина С, отлично подходят для улучшения работы легких и включают в себя: киви; болгарский перец; цитрусовые; грейпфруты; помидоры; брокколи; ананасы и многие другие фрукты и овощи.
Чтобы пополнить организм магнием, в Вашем рационе питания должны быть следующие продукты: свежие молоко и мясо, гречка, пшено, бобы, морковь, шпинат, картофель. А также: абрикосы, персики, бананы, малина, клубника, ежевика, кунжут, орехи. Мясо должно быть нежирным: постная говядина, телятина, курятина, мясо кролика.
Аллергия это загрязненная лимфа. Лимфу чистят корнем солодки и энтеросгелем. Кинезеологические тесты ( энергетические практики) лечение аллергии за один сеанс.
Чай с мятой
Межреберная
- Валик для спины
- Витамин В (уколы)
Смесь соды и растительного масла
- Крапива;
- Листья: подорожника, одуванчика, лопуха, малины, земляники, черники, мяты;
- Чеснок, лук;
- Сок моркови, тыквы;
- Семечки тыквы;
- Кислые вкусы: сок лимона, грейпфрута, апельсина, граната (настой корочек граната),
- Кислые яблоки, виноград, калина, смородина, крыжовник;
- Ананас;
- Перец;
- Грибы лисички
Чистка: изюм заварить, просушить.
Свеклу нарезать залить водой кипяченой, перемолоть свеклу+ отвар от свеклы+сок 2 лимонов+ изюм. Пить по кружке в день.
Мята
1 стакан кипятка и 5 г листьев мяты настаивайте в течение 15 минут. Принимайте напиток по 1 ст. л. каждые 3 часа. Мята чрезвычайно полезна при отравлении, поможет печени очиститься о токсических веществ и выработать больше желчи.
Календула
Календула ускорит обменные процессы в печени, улучшит секреторную функцию, усилит процесс выработки желчи. 2 ч. л. цветков залейте 2 ст. кипятка, настаивайте 1 час, затем процедите. Выпивайте по половине стакана целебного напитка 4 раза в день.
Ромашка
1 ст. л. сухой ромашки залей 1 ст. кипятка, настаивайте в течение 20 минут. Процедите и пейте по половине стакана утром и вечером. Ромашка хорошо помогает при болях в печени, быстро снимает спазмы, оказывает успокаивающее действие на весь организм.
Зверобой
1 ст. л. зверобоя залей 1 ст. кипятка и кипятите в течение 15 минут. Настаивайте напиток 20 минут, процедите и принимайте 3 раза в день. Снимет воспаление, поможет укрепить весь организм и успокоить нервную систему.
- утром вода с яблочным уксусом, через полчаса минеральная вода Есентуки №4
- Удаляет песок и камни из почек сирень, настой из пшена. Залить водой банку с крупой 0, 5 б., пить через сутки.
- Придерживаться питания. Не рекомендуют употреблять: Шпинат, щавель, орехи, свёклу, отруби, чипсы, авокадо (много калия), кофе, чай, колу, цитрамон, молочку в том числе кефир, йогурт, сливочное магазинное масло, колбасу, сосиски, полуфабрикаты, печень, мясо, сладости и подсластители, острые специи, алкоголь.
- Полезно: вода, огурцы, арбуз, шиповник, сок берёзы, жёлтые овощи: морковь, тыква, перец, облепиха. Овсянка, гречка, перловка, мята с мелиссой, цикорий, ромашка с липой.
- От цистита: клюква , пшенка, голубика
Чем активнее работают почки в борьбе с инфекцией, тем быстро они разрушаются, не успевают восстанавливаться. В этом случае необходимо разгрузить почки, то есть снять с них нагрузку и очистить соки нашего тела. Для этого необходимо ввести в питание лекарственные растения, содержащие серебро или кадмий.
Серебро (Ag) выгонит всех биоагрессоров из кровеносных сосудов и межклеточной жидкости. Серебро нужно для построения клеток мозга и крови. Серебро содержится в морской пене, в немногих травах :
- Бруснике,
- вздутоплоднике, женьшене, наперстянке,
- укропе его очень много,
- в мать-и-мачехе, синюхе голубой,
- чистотеле, в ландыше.
Серебро убивает стрептококков и стафилококков.
- Лист мать-и-мачехи, приложенный к вискам, хорошо снимает головную боль.
- А синюха голубая лечит гипертонию, ибо она содержит 96,0 мг серебра. Синюха голубая снимает давление, очищая почки, а почки выводят лишнюю воду из кровеносных сосудов, и давление нормализуется.
- Наперстянка лечит сердце, тем что приводит в порядок почки — серебро пройдёт по почечным протокам и очистит их от осадков. А почки сгонят лишнюю воду из сосудов и из плевры лёгких, и лёгкие перестанут сдавливать диафрагму и тогда облегчится работа сердца.
Для лечения почечной недостаточности хорошо принимать травы, содержащие и серебро и кадмий одновременно, тогда давление нормализуется на более длительное время.
Кадмий ( Cd) участвует в построении почечных клубочков. Недостаток кадмия приводит к почечной недостаточности и нарушению кровообращения, к нарушению баланса кальция в организме. При почечной недостаточности растут опухоли, потому что почки недостаточно выводят лишний кальций. Кадмий содержится в следующих травах :
- Бессмертник,
- вздутоплодник,
- зверобой,
- ландыш,
- наперстянка,
- паслен,
- синюха голубая,
- сушеница.
Мы часто говорим о пользе продуктов питания, а сами не знаем в чем кроется секрет их полезности.
- Вот брусника хорошо почки лечит, так как она содержит и серебро, и селен в достаточном количестве, а если к ней добавить зверобой или бессмертник, тогда вы вылечите почки, лёгкие, снизите давление.
- Темный шоколад;
- Зеленый горошек;
- Вино, пиво;
- Оливки;
- Пахта;
- Чайный гриб (комбуча);
- Яблочный уксус;
- Кимчи;
- Домашний квас;
- Ферментированные продукты (редис, лимон, чеснок);
- Квашеная капуста;
- Соленья – маринованные огурцы;
- Выдержанный сыр гауда, чеддер;
- Простокваша, кефир, домашний йогурт.
- Лук репчатый, чесноке, фасоли, горохе, артишоке, спарже, бананах, плодах баобаба
Продукты богатые бифидобактериями
- Цикорий полевой.
- Фрукты и ягоды.
- Зелень и свежие овощи.
- Цельнозерновые крупы и бобовые.Л
Спиртовая настойка из сирени.
Масло алоэ Веры
- Куркума предотвращает накопление бляшек в артериях;
- Пшено 1ст.л. утром и вечером в течение месяца.
- Овощи: молодой картофель, помидоры, тыква, фасоль, капуста;
- Фрукты: гранат, яблоки, курага, изюм, инжир, авокадо;
- Орехи: миндаль, арахис, фисташки, грецкий орех;
- Крупы: овсянка;
- Красное вино сухое;
- Черный горький шоколад;
- Зелень: щавель, шпинат и т.
- Пить больше жидкости
- Приседания
- Скрутки позвоночника (голова влево/ступни вправо)
- Смотри про суставы
В организме все взаимосвязано. Обычно все болезни идут из-за неправильной работы кишечника и печени. Последняя влияет на состав крови. Если плохо работает печень (на ней жир или болезни желчного пузыря (желчь активизирует пищеварительные ферменты в кишечнике и эмульгирует жиры. Когда не выделяется желчь, создается благодатная среда для размножения гельмитов), то токсины попадают в кровь.
Отсюда плохое кровоснабжение и болезни.
Особо это чувствуется в климактическом возрасте, когда перестраивается организм, обостряются все спящие заболевания.
Надо заботиться о состоянии желчи и активизировать ее деятельность
Пить горячую (до 40 градусов) воду перед едой, после еды через 2 часа;
- 2. Употреблять жиры и Омега3 (авокадо, жирную рыбу, печень трески) ;
- 3.Витамин д и К2( квашенная капуста, тунец консервированный, яйца, репчатый лук….)
- 4.Помогает печени желчегонным препарат «Гепатрон»;
- 5.Убрать из рациона сладкое и мучное;
- 6. Делать специальный комплекс упражнений!
- 7. Продукты, содержащие мукополисахариды — морепродукты, желатин, холодец, крпкая уха, заливное, фруктовое и ягодное желе, натуральный мармелад.
- Продукты сожержащие полиненасыщенные жирные кислоты: скумбрия, малосольная сельдь, лосось, форель
- Пить чай из куркумы, воду
- Висцеральный жир наблюдается у детей, а значит болезни печени молодеют. Клетки растут каждый день и нам решать какие они будут здоровые или больные…
Температура поднималась потому, что ваша иммунная защита сработала, чтобы уничтожить инфекцию, которая внедрилась в ваше тело и стала активно размножаться. Кровь за счёт высокой температуры должна уничтожить инфекцию. Это может продлится очень долго, нужно немедленно помочь своему организму справиться с инфекцией. У вас имеются лекарственные травы и вам необходимо выбрать, что нужно срочно принять?!
- Ромашка аптечная — это хороший иммунодепрессант, быстро снимет температуру за счёт снижения иммунитета вашего организма. Температура снизилась, и организм перестал бороться с инфекцией. Болезнь перешла в хроническую форму, вы быстро «выздоровели».
- Рута или шишки ольхи, эти травки — хорошие иммуностимуляторы. Они активно отстимулируют вашу иммунную защиту и повысят ещё сильней температуру. Может заболеть голова, вы хорошо пропотеете, а затем температура начнёт снижаться и станет нормальной. Состояние ваше ещё несколько часов неудовлетворительное, зато у вас болезнь не перешла в хроническую форму, не наступило осложнение в виде бронхита, трахеита и т. д., и наступило социальное благополучие.
Настойка из сирени и зверобоя
Одна и та же пища приводит к накоплению холестерина!
Напитки из: Шиповника, Липы, Льна, подсолнуха(отвар из листьев, семян), одуванчик, чеснок (чеснок+спирт)
Тренировки: 30 минут в день, прогулки 4-5 раз в неделю, умеренно трудиться и улыбаться! Нервозность повышает холестерин!
Убрать из еды все что на:
маргарине (печеньки, торты, вафли), мучное (пироги, булки)
сахарное (конфеты, газвода)
жареное (готовить пищу на воде)
все полуфабрикаты (готовые фарши, котлеты, колбасы)
мороженое
Надо есть:
жирную рыбу
авокадо
яблоки, апельсины, мандарины, лимон, абрикосы (курагу), гранат
капусту, кабачки, свеклу, морковку, помидоры, перец
лук и чеснок
смородина, крыжовник
петрушка, укроп
Авиценна подарил нам рецепт избавления от язвы желудка.
- Берут корки сладкого граната (зерна сладкого граната имеют темно-бордовый цвет) и корки кислого граната (светло-розовые зерна). Корки граната можно заменить кипарисовыми шишками. Любое из выбранных веществ удобно размельчить в кофемолке или с помощью мясорубки. Заливают это красным вином, подогретым до 50–60 С, в соотношении 1:10 и 2 недели настаивают в плотно закрытом сосуде в теплом месте без доступа света. Затем мякоть отделяют, вино процеживают и пьют по 30 г натощак и еще дважды в день перед едой. Длительность лечения зависит от величины язвы (язва диаметром с копеечную монету затягивается в течение месяца). При повышенной кислотности вино должно быть десертным, при пониженной – сухим. Исцеление пройдет быстрей, если вино не содержит консерванта, добавляемого для лучшей сохранности напитка (такое вино можно приобрести в разгар сезона в винодельческих районах или воспользоваться вином домашнего приготовления). Замена этого рецепта: долгое жевание кипарисовой шишки, вплоть до зарубцовывания язвы.
Пищеварение, запоры, боли в желудке, мочевом пузыре
Семена укропа 1 ст.л заварить 0,5 л. воды
150гр. изюма, 150 гр. чернослива без косточек прокипятить 15 минут. Принимать по 1 ложке натощак.
Чай из куркумы
Седеют волосы от нехватки МЕЛАНИНА
Надо включить в меню: мясо, печень, морепродукты, рыбу, миндаль, фасоль, бурый рис финики, бананы, авокадо. Обратить внимание на продукты, содержащие каротин, витамины А,Е,С : виноград, абрикос, дыни, персики, морковь, тыкву, томаты, салат, шпинат, бобовые. Вести здоровый образ жизни, гулять!
Для кишечника и похудения
Свекольный сок с кефиром улучшают работу кишечника и хорошо очищают печень. Такой напиток, кстати говоря, принесёт пользу не только кишечнику и нашей печени, но ещё сослужит хорошую службу тем, кто хочет похудеть. Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Перемешайте 100 мл свекольного сока и 100 мл кефира и настаивайте 2-3 часа. Пейте вечером перед сном
Для желудка
Когда речь заходит о дискомфорте в области желудка, будь то вздутие или изжога, есть несколько проверенных временем растительных средств. Они достаточно универсальны и могут помочь наладить пищеварение при различных небольших "неполадках". Их эффективность часто недооценивают, а зря. Вот три рецепта, которые стоит иметь в виду... 🌱 Календула: Понадобятся 2–3 столовые ложки сухих цветков. Их следует залить 1 литром кипятка и дать настояться в термосе около 4 часов. После этого настой нужно процедить через марлю. Принимать рекомендуется 3–4 раза в день до еды. 🌱 Ромашка: Здесь все еще проще. Заливаем 2–3 чайные ложки сухих цветков одной чашкой кипятка. Настаиваем 10–20 минут. Такой напиток можно пить как обычный чай в течение дня. 🌱 Укроп: Возьмите 100 г сухого, предварительно измельченного укропа. Залейте 1 литром кипятка. Настаивать нужно 2–3 часа. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день, также до еды. Всем здравия и хорошего настроения!
Рецепт для поджелудочной
Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложку льняного семени. Ставим на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Затем снять с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, пить перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается. Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. Всем здравия и долголетия
Пшено от болезней почек
Пшено выводит камни и песок из почек, из мочевого пузыря, лечит цистит, помогает при женских заболеваниях.
Стакан пшена промыть теплой водой, высыпать в 3-литровую банку и залить все горячей водой. После этого настаивать при комнатной температуре, укрыв чем-то теплым. На следующий день Вы увидите белую взвесь в воде. Вот она и есть ваше лекарство.
Пейте жидкость в любых количествах и когда хотите. Как жидкость кончится, заливайте пшено снова кипятком и опять настаивайте. Пить можно до тех пор, пока вкус не изменится. Тогда брать новый стакан пшена.
Пшено отлично помогает почкам и всей мочевыделительной системе: чистит почки, выводит песок, камни, помогает при женских болезнях и лечит цистит. Помогает в лечении камней в мочевом пузыре — после начала употребления отвара пшена через неделю-две камень растворится в песок и выйдет с мочой.
Уровень PH крови
Уровень pH в крови – дело тонкое. Если внутренний баланс нарушен и кислотность чрезмерно повышена, то организм реагирует мгновенно:
снижается иммунитет, замедляется обмен веществ, кости становятся ломкими, одолевает хроническая усталость, начинаются проблемы с кожей.
К «закисанию» организма, в первую очередь, приводит питание лишь одним мясом, сладостями, пастеризованными молочными продуктами, мучными изделиями. Второй фактор риска – сочетать несочетаемое, например, белки с углеводами. На кислотно-щелочной баланс оказывает влияние алкоголь, кофе, чай, шоколад, табак.
Защититься от «вредных кислот» помогут 5 правил ощелачивания:- Начинайте утро не с кофе, а со стакана воды с лимоном Лимон — это ощелачивающий, а не закисляющий продукт! Сок 1/3 лимона, добавленный в 300 мл теплой воды и выпитый натощак, мягко пробуждает, запускает систему пищеварения и обезвреживает излишки кислот
- Выбирайте ощелачивающие продукты ТОП щелочной диеты среди овощей возглавляют шпинат, спаржа, брокколи, морковь, сельдерей, огурцы, кабачки, капуста, тыква, перец, томаты, лук, чеснок, горох, семечки. К ощелачивающим фруктам относят цитрусовые, арбуз и авокадо. Ощелачивающие травы: базилик, укроп, петрушка, мята, кинза, салат. Ощелачивающие орехи: все виды, кроме арахиса и кешью. Очень полезны продукты с нутом и кунжутом (тахина, хумус), имбирь.
- Осторожнее с закисляющей едой Сахар, шоколад (кроме чистых какао-бобов, горького шоколада с 70% содержанием какао), молочная продукция, мясо, продукты с кофеином, табак, пшеница (кроме проростков или побегов), трансжиры и гидрогенизированные жиры, газировка, алкоголь, мороженое, энергетики, белый рис, макароны, фастфуд. Их доля в рационе должна быть не более 20-30%
- Больше омега-3. Отдавайте предпочтение природным источникам жирных кислот: жирные сорта рыбы, семена льна, конопли и чиа
- Уберите сахар или Переходите на сторону натуральных заменителей сахара: стевии, сиропа топинамбура, нектара агавы, тростникового и кокосового сахара. Кстати, два последних вида — отличные источники ощелачивающих минералов.
Живая вода
Академик Федор Углов, профессор, который оперировал до 102 лет, считал этот рецепт секретом молодости и здоровья кишечника. Он называл его "Живой Водой" за то, как он восстанавливает микрофлору и включает иммунитет. Что дает этот напиток? Очищает организм от токсинов, снижает воспаление, улучшает пищеварение и нормализует давление. Как появился рецепт? Углов заметил, что пациенты с нарушенной микрофлорой стареют быстрее и чаще болеют
Он стал давать им кисломолочную смесь по особой схеме, и через месяц у людей уходили хронические воспаления.
Рецепт:
* стакан кефира.
* 1 чайная ложка растительного масла.
* 1 чайная ложка мёда.
* 1/2 чайной ложки молотой корицы.
Всё перемешать, выпивать перед сном, тёплым.
Смузи для очистки
Для очищения печени
Свекла, яблоко, петрушка, лимон
Идеальная кожа
Морковь, персик, куркума, лимон
Здоровье кишечника
Сельдерей, яблоко, петрушка, лимон
Для женского здоровья
Базилик, зеленое яблоко, кинза, лимон
Напитки для метаболизма
1 Рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
2 Рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ:
необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого коря имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день, утром и вечером.
Природные лекарства
Злоупотребление лекарственными антибиотиками часто приводят к антибиотикорезистентности. Это когда определенный вид микробов привыкает к препаратам, мутирует и перестает их воспринимать. Надо понимать, что сама природа создала антибиотики, которые содержатся в растениях. Тем более в них есть вещества сразу и от бактерий, и от вирусов, и от грибков. В природе есть более совершенные лекарства, в отличии от лабораторных, которые борются с определенными группами бактерий или вирусов.
Акация – это дерево, цветки которого широко используются в качестве отхаркивающего, спазмолитического, жаропонижающего, слабительного средства.
Состав: В цветах акации содержится много полезных для организма человека веществ:
- Витамины A, C. Они укрепляют иммунную защиту, улучшают зрение, оказывают выраженное антиоксидантное действие, препятствуя процессам преждевременного старения.
- Флавоноиды. Усиливают иммунитет, оказывают противовирусное и противоопухолевое действие.
- Стерины. Снижают уровень холестерина в крови, оказывают выраженное антиоксидантное действие на организм.
- Карбоновая кислота. Оказывает тонизирующее и омолаживающее действие.
- Эфирное масло. Оказывает седативное действие, улучшает работу нервной системы.
- Танины. Оказывают вяжущее действие, снимают зуд, воспаление, ускоряют заживление ожогов.
Полезные свойства
Акация (цвет), обладает множеством лечебных свойств и оказывает следующее действие на организм:
- жаропонижающее;
- иммуностимулирующее;
- спазмолитическое;
- отхаркивающее;
- противовоспалительное;
- мочегонное;
- анальгетическое;
- бактерицидное;
- гипотензивное;
- кровоостанавливающее.
Показания к применению. Основными показаниями к применению цветков акации являются следующие патологические состояния организма:
- головные боли различной этиологии;
- снижение иммунной защиты организма;
- мочекаменная болезнь;
- патологии нервной системы;
- заболевания органов пищеварения;
- заболевания желчного пузыря;
- почечнокаменная болезнь;
- запоры;
- радикулит;
- ОРВИ, грипп;
- тромбофлебит;
- миозиты;
- остеохондроз и ряд других заболеваний
Противопоказания. Не стоит использовать препараты на основе растения при наличии следующих противопоказаний:
- индивидуальная непереносимость;
- беременность, период лактации;
- гипотония;
- гипоацидный гастрит.
Как принимать. Ниже приведены наиболее популярные рецепты с использованием цветков акации:
Настой. Берут одну чайную ложку цветков растения, заливают 250 миллилитрами кипятка, накрывают крышкой, настаивают два часа, процеживают и принимают трижды в день перед едой, по трети стакана на прием.
Настойка. Берут две столовых ложки цветков растения, заливают 250 миллилитрами водки, настаивают в темном месте в течение 14 дней, периодически встряхивая содержимое. Готовую настойку процеживают и принимают трижды в день, перед едой, по одной столовой ложке на прием для лечения заболеваний нервной и пищеварительной системы, бессонницы, миомы матки. Наружно настойку используют при заболеваниях ОДА, кожи.
Отвар. Берут одну столовую ложку цветков растения, заливают 0,5 литрами воды, ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят еще три минуты, снимают с огня, процеживают, доводят объем до первоначального. Готовый отвар пьют перед едой, четырежды в сутки, по одной столовой ложке на прием. Ежедневно нужно готовить свежий отвар. Наружно продукт используют в гинекологии для приготовления ванночек, тампонов, а также для спринцевания при воспалительных заболеваниях репродуктивных органов.
обладает противовирусным, обезболивающим, общеукрепляющим свойствами. Последние данные показали, что он регулирует показатели глюкозы в крови, а значит, может существенно облегчить течение сахарного диабета.
Многочисленные клинические наблюдения подтверждают способность алтея улучшать состояние больных тонзиллитом. Во время простуды, гриппа, ангины его назначают в комплексе с другими травами, обладающими противовоспалительными, антибактериальными свойствами. Комплексный эффект подобной фитотерапии заключается в прямом воздействии на первопричину заболевания (вирусы, бактерии). Алтей — одно из лучших растений. Им можно промывать глаза и пить чай. Алтей растёт в лесу, а в садах сажают мальву
Целебные свойства амаранта настолько уникальны, что превосходят по концентрации содержания полезных веществ в одном растении большинство известных видов культур. Регулярное употребление амаранта в пищу способно:
- Значительно укрепить иммунитет и снизить риск возникновения новых заболеваний.
- Подавить развитие воспалительных процессов в организме.
- Снизить уровень плохого холестерина в крови.
- Улучшить процессы свертываемости крови, предупредить возникновение варикоза.
- Помочь при снижении веса. Амарант богат белком и клетчаткой. Завтрак с высоким содержанием белка снижает уровень грелина – гормона, который стимулирует чувство голода. Поэтому, если хотите сбросить несколько лишних килограммов, стоит задуматься о добавлении амаранта в свой рацион.
- Восстановить поврежденные мышечные волокна и укрепить костную ткань.
- Снизить риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Улучшить зрение и снизить риск возникновения глазных заболеваний.
- Укрепить сердечную мышцу и стабилизировать артериальное давление.
Обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами, защищает организм от инфекций. Применяется при простудах, гриппе — выгоняет мокроту из бронхов, избавляет от кашля. Может снижать температуру, устраняет бессонницу и нервные напряжения. Настои помогают при воспалительных заболеваниях ЖКТ: гастриты, энтериты, колиты. Им же можно смазывать участки кожи, пораженные экземой или псориазом. Отвары помогают при ангине, головной боли. Использовать свежим. Добавлять в салаты или в готовые блюда в последний момент. В холодильнике хранится недолго, в замороженном виде полезные свойства теряются. Для отвара взять 4 ложки измельченных листьев, можно сухих и 250 мл кипятка. Не рекомендуется беременным и тем, кто принимает гормональные контрацептивы. Так же людям, у которых есть тенденция к «сгущению» крови (при тромбофлебитах, тромбозе, если перенесли инфаркт или инсульт и вообще с проблемами сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете).
Ягоды брусники содержат пектиновые вещества, полифенолы и эфирные масла. А так же минералы и витамины, особенно С, А. Кроме того, в плодах содержится бензойная кислота (натуральный консервант). Она создает среду, в которой болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Благодаря БК брусника становится антибиотиком и обладает противовоспалительным действием. Применяют при лечении заболеваний мочевыделительной системы, циститов. Брусника способна усиливать активность антибиотиков и сульфаниламидных препаратов. Морсы рекомендуют лихорадящим больным, а также для повышения аппетита после перенесенных тяжелых болезней и травм. Их назначают после химиотерапии, при раковой интоксикации. Морс из ягод сочетает в себе противовоспалительное и мочегонное действия, подавляет развитие микробов и выводит токсины. Отвары помогают при ангине, головной боли. Употреблять в свежем виде ( в сушеных плодах пользы уже меньше). Сушеные плоды можно заваривать вместе с шиповником и рябиной, пить как витаминный чай.
Не рекомендуется при язве желудка; гастрите; холецистите; повышенной кислотности желудка; внутренних кровотечениях. температуру, устраняет бессонницу и нервные напряжения. Настои помогают при воспалительных заболеваниях ЖКТ: гастриты, энтериты, колиты. Им же можно смазывать участки кожи, пораженные экземой или псориазом. Отвары помогают при ангине, головной боли. Использовать свежим. Добавлять в салаты или в готовые блюда в последний момент. В холодильнике хранится недолго, в замороженном виде полезные свойства теряются. Для отвара взять 4 ложки измельченных листьев, можно сухих и 250 мл кипятка. Не рекомендуется беременным и тем, кто принимает гормональные контрацептивы. Так же людям, у которых есть тенденция к «сгущению» крови (при тромбофлебитах, тромбозе, если перенесли инфаркт или инсульт и вообще с проблемами сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете).
Гвоздика творит чудеса! В её составе витамины А, Е, С, К, группы В, а также минералы: магний, калий, натрий, цинк, медь, железо и эфирные масла, Приправа оказывает положительный эффект на все системы организма.
- Обладает бактерицидными свойствами, борется с грибками и вирусами,
- выводит токсины, нормализует работу нервной системы.
- Имеет выраженное обезболивающее и спазмолитическое действие.
- Витамин С в составе гвоздики способствует повышению иммунитета и укреплению стенок кровеносных сосудов и хрящевой ткани.
- Витамин К налаживает функцию кроветворения, а также работу печени, желчного пузыря и почек.
- Витамин В6 улучшает память и контролирует уровень глюкозы в крови, что особенно важно при диабете.
Вот постой рецепт от бабушки, чтобы излечить простуду. Заварить 10 гвоздичек на стакан кипятка настоять полчаса процедить и выпить всё полностью, и так 2 — 3 раза в неделю день, 3 дня подряд, если понадобиться. Обычно вирус убегает после 2 х приёмов
Ягоды содержат аспириноподобное вещество, которое обладает болеутоляющим и жаропонижающим действием. Голубика уничтожает бактерии в мочевых путях и не дает инфекции распространиться по всему организму.
Принимают при высокой температуре, простудах. Отвары и морсы из ягод голубики обладают высоким противовоспалительным действием, их часто назначают при воспалении легких, почек или мочевого пузыря.<br> Голубику едят в свежем виде, потому что именно в свежих ягодах концентрация полезных веществ самая высокая. Варят морсы, или просто настаивают, залив водой.
Противопоказан при дискинезии желчевыводящих путей, нарушении их моторики. Они могут быть функциональными или связанными с органическими причинами.
Обладает антимикробным, антигрибковом и противовоспалительным действием. Порошок горчицы содержит куркумин (активный ингредиент куркумы). Кроме того, в горчице найдены аллил изотиоцианаты (AITC), которые способны предотвращать и уменьшать раковые клетки.
Употреблять при первых симптомах простуды и першения в горле. Во время затяжного кашля. В виде горчичников, сыпать сухой порошок в носки (если нет температуры). Или есть готовую горчицу с хлебом.
Не принимать при раздражении кожи, аллергии и при температуре.
Дурнишник растёт как сорняк во всех садах, огородах. Конечно, больше всего ценится растение за высокое содержание йода и витамина С. На долю последнего приходится больше 32% состава.
Примечание: красящие пигменты, йод и некоторые другие элементы содержатся преимущественно в семенах зобника. Поэтому для результативного лечения нарушений щитовидной железы используются именно семена растения.
В первую очередь, стоит отметить способность травы регулировать работу щитовидной железы, стабилизируя гормональный фон. Кроме этого, выдающегося качества, растение обладает еще целым рядом лечебных эффектов:
- локализует очаги воспаления;
- снимает отечность;
- очищает организм от токсичных продуктов;
- обладает жаропонижающими свойствами;
- устраняет спазмы;
- оказывает болеутоляющее действие;
- является хорошим глистогонным средством;
- уничтожает грибковую и бактериальную флору;
- обладает антиканцерогенными свойствами;
- очищает кровь;
- облегчает симптоматику при простуде.
К этому стоит еще добавить, что дурнишник, по мнению народных целителей, является мощным «генератором» мужской силы, поскольку стимулирует выработку тестостерона
Настоящий природный антибиотик. Биологически активные вещества, помогают повысить иммунитет, убивают патогенные микроорганизмы, нормализуют кишечную флору и восстанавливают микробный баланс полости рта, активирует обмен веществ, способствует кроветворению и очищению крови. Помогает справиться с фурункулезом и некоторыми кожными заболеваниями.
Рекомендуют для профилактики в простудный сезон и на каждый день — для аппетита и здоровья. Его фитонциды способны побороть не только вирусы простуды, но и микробы, в том числе стрептококки, дизентерийную, дифтерийную и туберкулезную палочки.
Употреблять в сыром, варёном, тушеном, жареном виде. Также в виде сока с медом (1:1) для лечения кашля. Можно порезать и разложить в комнате болеющего человека.
Не рекомендуют при почечных и печёночных болезнях, обострении желудочно-кишечных заболеваний, с осторожностью при гипертонии.
Корень имбиря обладает противовоспалительным, антимикробным, отхаркивающим, жаропонижающим и потогонными свойствами.
Употреблять для лечения ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии.
Свежий корень добавить в чай или заварить отдельно. Можно употреблять в маринованном виде.
Не рекомендуется при заболеваниях печени, язве желудка, аллергикам, осторожно гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Издавна назначался при малокровии. Гранатовый сок «чистит» кровь после инфекционных болезней. Помогает при простудных заболеваниях и кашле. Снижает высокую температуру является противовоспалительным средством. Гранат рекомендуют при заболеваниях бронхиальной астмой, анемией и малярией.
Пить сок или съедать один гранат в день. Разведенным соком можно полоскать горло.
Не рекомендуется при повышенной кислотности желудка. Лучше разбавлять водой или морковным соком.
Экстракт из зерен грейпфрута эффективен против 800 штаммов бактерий и против 100 видов грибков. Так же и против вирусов. Не имеет побочных эффектов (кроме индивидуальной непереносимости). В мякоти грейпфрута содержатся органические кислоты, минеральные соли, пектин, фитонциды, эфирные масла и вещества под названием нарингин. Оно содержится в белых горьких перегородках. Полезны для желудочно-кишечного тракта и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Применяют для профилактика простудных .
Не рекомендуется при язве желудка и повышенной кислотности. Может вызвать проблемы с зубной эмалью из-за повышенного содержания кислот.
Корица не просто природный антибиотик, но ещё и отличный иммуномодулятор и тонизирующее средство.
Полезна при ОРВИ и простудах, поскольку обладает выраженным потогонным действием. При унынии и депрессии, мигренях. Метеоризме и диарее.
Добавлять в чай или в горячее молоко. Кора коричного дерева, если ее заварить и полоскать горло, обладает антисептическим эффектом. Спиртовой экстракт коры корицы китайской оказывает губительное действие на туберкулезные палочки и вирусы.
Не рекомендуют при беременности, склонности к внутренним кровотечениям, повышенной возбудимости.
В ней содержатся сахар, клетчатка, каротин, фолиевая кислота, соли калия, кальция, фосфора и весь набор витаминов. Капуста обладает противомикробными свойствами.
Рекомендуют при бессоннице, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мигренях.
Употреблять в свежем виде в салатах, делать капустный сок. Но в квашеном виде она более полезна, в ней больше антибиотических свойств.
Не рекомендуют при панкреатите, хирургических операциях на брюшной полости и грудной клетке. При острых заболеваниях щитовидной железы, обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при желудочно-кишечных кровотечениях.
Обладает противовирусными и антибиотическими свойствами и является прекрасным антиоксидантом. Клюква не дает бактериям удержаться на стенках мочевого пузыря, тем самым предотвращая его от инфекций. Она помогает бороться с бактериями и в полости рта, защищает от кариеса и пародонтоза. Клюква-самый великий природный антибиотик. В ней обнаружили кислоты, идентичные действию антибиотиков против микробов класса E. Coli (большая группа бактерий, которые вызывают воспаления почек, мочевого пузыря, инфекционный гастроэнтерит). Экстракт клюквы эффективно действует даже против тех штаммов бактерий, которые стали устойчивы к традиционным антибиотикам. Целительные свойства ягоды препятствуют распространению бактерий Helicobacter Pilori, которые вызывают язву желудка.
Применять при лечении мочеполовой системы, полости рта. Издавна использовали при лихорадке, простудных заболеваниях, цинге, повышенном кровяном давлении, заболеваниях почек, при хронических гастритах с секреторной недостаточностью.
Употреблять клюквенный сок или морс, моченую клюкву, в виде варенья. Делать примочки из сока — при лишаях, сухой экземе, экссудативных кожных процессах, золотухе.
Не рекомендуется при мочекаменной болезни, подагре, язве желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.
Один из лучших природных антисептиков. Лимон или лимонное масло входит в состав множества лечебных препаратов: для снятия воспаления, заживления ран, борьбы с микробами и глистами, укрепления организма.
Развести сок половинки лимона в половине стакана тёплой воды — полоскать эти настоем горло. Протирать соком лимона проблемные места на коже, пораженные грибком. В начале ангины можно медленно пожевать цедру лимона — эфирные масла хорошо воздействуют на слизистые, убивая микробы.
Не рекомендуют при аллергии, гастрите, дуодените, панкреатите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
Успешно борется с простудой, благотворно влияет на нервную систему, повышает аппетит и является отличным антидепрессантом. Прекрасное противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и потогонное средство. Содержащаяся в малине салициловая кислота понижает температуру, не вызывая осложнений.
Употреблять при инфекции верхних дыхательных путей, простуде, ягоды способны снять боль в суставах, снизить температуру.
Разводить варенье в горячей воде, заваривать сухие плоды и листья в виде потогонного чая, варить кисели.
Не рекомендуется при заболевании почек и поджелудочной железы, подагре.
За последние годы наука обнаружила устойчивых к различным ядам , лямблий, стафиллококков и т. д., которых не берёт никакой яд. Колонии трихомонад кормят раковую клетку. Грибковая плесень не боится ядов, зато любит щелочную среду. Стафилококк убить, удалить из организма просто невозможно. А вот выманить его из организма поможет МАНДРАГОРА, которая создаёт благоприятную для биоагрессоров среду, но зато сильно ядовитую. Биоагрессоры устремляются к мандрагоре, когда ее принять внутрь или когда она находится на теле или просто в квартире человека, и тут же погибают от яда мандрагоры. То есть она как обладает свойством притягивать к себе все яды и концентрировать их в себе. Поэтому растёт мандрагора там, где много гнили. И она эти яды собирает на своих клетках. Мандрагору носят как талисман — она очищает вокруг себя пространство от накопленных ядов. Подобными мандрагоре, но менее ядовитыми являются кубышка, жасмин.
Весной одна из первых пробуждается, казалось бы сорная трава мокрица или звездчатка.
Цветет мелкими цветочками-звездочками, отсюда и ее название – звездчатка средняя.
Она очень жизнелюбивая, избавиться от нее очень трудно. Мокрица – ценное лечебное растение и вкусная съедобная зелень. Эта трава имеет особое свойство – она всегда сочная, влажная, умеет выбрать из почвы влагу в любую погоду, даже при сильной жаре. Мокрица цветет с мая по август. Многие садоводы по «поведению» мокрицы узнают прогноз погоды. Например, если утром часов до девяти цветы ее закрыты – точно вскоре будет дождик.
- Мокрица отлично восстанавливает баланс нервной системы. Примерно одну столовую ложку измельченной травы надо залить одним стаканом кипятка и дать настояться один-два часа. Процедить и пить по полстакана два раза в день. Настой поможет успокоиться, нормализовать сердечный ритм, очистить кровь, повысить гемоглобин.
- Благодаря большому количеству витаминов мокрица усиливает иммунитет. Зимой полезен напиток из этой травы для поддержания организма в здоровом и бодром состоянии. Надо заварить в термосе две столовые ложки сухой травы в 0,5 литра кипятка и настоять примерно час. Добавить по вкусу мед, имбирь, корицу, гвоздику.
- Мокрица обладает сильным противовоспалительным свойством. Настоем можно даже промывать глаза при различных воспалительных заболеваниях, она действует не хуже черники и укропа. Помогает настой и при суставно-мышечных болях, так как снимает отек и воспаление.
- При ушибах свежую мелко нарезанную траву прибинтовывают к ушибленному месту на один-два часа. Можно принимать ванну с мокрицей (250 граммов сухой травы заливают литром кипятка, настаивают полчаса и выливают в ванну). Принимайте ванну не более 20 минут.
У этого лекарства практически нет противопоказаний, но соблюдать рекомендованную норму все же следует, особенно важно учитывать, что
- препараты мокрицы снижают давление.
- Мокрица поможет избавиться от трещин на пятках, мозолей и натоптышей. Надо просто надеть носочки с мелко порезанной травой и походить так (можно целый день), а вечером вымыть ноги и смазать кремом.
- При аллергических высыпаниях и даже фурункулах рекомендуют ванночки и примочки с мокрицей и чередой. Не спешите вырвать с корнем мокрицу на своем участке, лучше используйте ее на здоровье.
Убивает бактерии, возбудители брюшного тифа, паратифа, дизентерии, а также и яйца кишечных паразитов (глистов), сенных бацилл и палочек сибирской язвы. Прополис способствует заживлению ран, и справляется едва ли не со всеми видами грибков, укрепляет стенки сосудов. Сильные природные антибиотики способны убить даже золотистый стафилококк, так как содержат антибиотическое вещество ингибин, фитонциды из различных растений.
Употреблять для профилактики ОРВИ каждый день. Настойка прополиса помогает при отитах, фарингитах, тонзиллитах, гайморите, гнойных ранах.
Утром размешать ложку мёда в стакане тёплой воды, выпить натощак. Этот рецепт помогает излечить различные желудочно-кишечные заболевания, укрепляет иммунитет. В течение дня можно съесть еще 3-4 чайные ложечки мёда с чаем. Не надо размешивать мёд в слишком горячей воде (не выше 40 градусов), иначе разрушаются все полезные вещества.
Настойку прополиса для профилактики простуды (10 капель на стакан воды) принимать три раза в день в течение 3-4 недель.
Не рекомендуют при аллергии, сахарном диабете.
Обеззараживающее, ранозаживляющее и противовоспалительное средство. Помимо букета витаминов содержит дубильные вещества, олеиновую, стеариновую, линолевую и пальметиновую кислоты.
Рекомендуют масло — при фарингитах, тонзиллитах, поражении кожи. Морсы, мармелад, сиропы — при ослабленном иммунитете. В виде облепихового масла для лечения ран, при повреждении слизистых оболочек рта и горла. Например, при остром и хроническом ларингите или фарингите нужно смазывать слизистую оболочку ватным тампоном, смоченным облепиховым маслом, или делать масляные ингаляции. Ингаляции — отличная профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. В виде морса или варенья — как профилактика простуды.
При лечении язвы двенадцатиперстной кишки и желудка можно принимать облепиховое масло по одной чайной ложке два-три раза в день за 30 минут до еды.
Противопоказана при аллергической реакции на каротин. С осторожностью — при заболеваниях печени, язве двенадцатиперстной кишки, панкреатите и холецистите.
В 100 г листьев одуванчика содержатся 4% суточной нормы белка, жиров — 1% и углеводов — 3%.
Из жирорастворимых витаминов в листьях одуванчика присутствуют A, бета-каротин, альфа-каротин, E и K. Из водорастворимых — витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6 и B9.
Листья можно добавлять в салаты, можно просто заваривать и пить как чай.
Цветы одуванчика пособствуют:
- улучшению работы сердечно-сосудистой системы,
- оказывают гепатопротекторное действие,
- являются средством профилактики развития онкологии,
- активизируют мозговую деятельность,
- обладают желчегонным и мочегонным эффектами.
В корневище, соцветиях, стебле этого растения присутствуют витамин В2, никотиновая и аскорбиновая кислоты, кальций, железо, фосфор, инулин и другие ценные компоненты. Одуванчик содействует растворению холестерина, укреплению сосудов, общему улучшению обменных процессов.
Много удивительных разнообразных по своим целебным качествам растений можно увидеть весной. Все эти молоденькие росточки помогут нашему организму отдохнуть от тяжёлой работы и с небольшим лёгким голоданием очень хорошо почистить его!
Содержит большое количество йода
В научной среде сложилось мнение, что папоротник является одной из первых форм жизни на нашей планете. И это утверждение подтверждается многими историческими фактами. Так, еще в языческие времена славяне называли растение «пороть» за схожесть его листьев с крыльями птицы.
Древние славяне верили в чудодейственную силу папоротника. До наших дней дошло поверье, что это реликтовое растение зацветает каждый год в ночь на Ивана Купалу. А тот счастливчик, который увидит, как распускается прекрасный цветок, обязательно найдет клад, чем обеспечит себе и своим близким хорошую жизнь. Но это всего лишь легенда, потому что на папоротнике в силу ботанических особенностей никогда не появляются цветы. Зато этот многолетник обладает массой лечебных свойств, главное из которых заключается в способности выводить из организма радионуклиды и токсичные продукты. Первыми эту особенность растения испытали на себе японцы, которым удалось выжить после первого в истории человечества применения американцами ядерного оружия. Ученые Страны восходящего солнца обратили внимание на то, что на муравьях никак не отразился повышенный радиоактивный фон. Учитывая, что пищевой рацион насекомых составлял папоротник орляк, медики стали рекомендовать его употребление пострадавшим от радиации японцам.
Папоротник вида орляк активно применяют в медицинской практике. На его основе готовят разные лекарственные формы по народным рецептам. Такие домашние средства дополняют основной комплекс терапии при следующих заболеваниях:
-плеврит;
-болезнь Боткина (гепатит);
-боли в суставах;
-мигрени;
-диарея;
-глистные инвазии;
-систематические запоры;
-кишечные расстройства;
-шум в ушах;
-боли разной природы происхождения;
-заболевания эндокринной системы;
-авитаминозы;
-отеки.
Отдельно хочется отметить именно возможность восстановления с помощью папоротника нормальных функций щитовидной железы. Такой терапевтический эффект обеспечивается очень высоким содержанием в составе йода
Содержит: лишайниковые кислоты (усниновая и др.), обладающие значительной антибактериальной активностью, витамин А, витамины группы В, йод, пектины, горечь, ферменты, минеральные соли, естественные минеральные красители.
Природный врач — в ней много витамина С, калия, кальция, серы и магния. Сок чёрной редьки — мощнейший антисептик, способен заживлять раны и язвы; обладает отхаркивающим и противопростудным средством. Полезна при сахарном диабете, сок оказывает мочегонное, желчегонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие, улучшает пищеварение и обмен веществ.
Применять при кашле, бронхите, гриппе и ангине.
Смешать сок редьки с медом 1:1. принимать 3-4 раза в день по одной столовой ложке.
Не рекомендуется при сердечно-сосудистой патологии, тяжелых заболеваниях почек, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
Самое лучшее средство поднять иммунитет, значит улучшить свой гормональный фон.
В Китае, Японии солодка популярна и ценится так же, как корень женьшеня. Солодка входит во все сборы. Гармония — это система Инь и Янь. В человеческом организме есть две железы — гипоталамус-янь, и надпочечники — инь. Когда они работают в гармонии, то организм здоров. Если усиленно работает гипоталамус, то надпочечники тут же снижают свою работу, так устроен наш организм.
Помочь надпочечникам и улучшить иммунитет нам поможет корень солодки. Он содержит тритерпеновые соединения, близкие по строению к гормонам надпочечных желез. Одну солодку применять нельзя долго и много, её желательно вводить в сборы, поэтому в Китае и Японии в каждый лекарственный сбор обязательно вводят солодку.
Гриб Рейши, или лакированный трутовик, уже много веков используется в восточной народной медицине Китая и Японии. В естественных условиях гриб встречается редко. В России он произрастает в труднодоступных высокогорных лесах Алтая.
- Ценность лакированного трутовика заключается в его сильном противовоспалительном действии. В некоторых случаях применение гриба Рейши является единственно возможным способом лечения.
Содержит большое количество аскорбиновой кислоты, каротин, витамины группы В, калий, кальций, фосфор. Успешно боролся с цингой до появления лимонов в России. Корни хрена содержат эфирное масло, много лизоцима, известного антимикробными свойствами. При измельчении выделяется аллиловое горчичное масло, обладающее фитонцидным действием. Сочетание эфирного масла и лизоцима делают корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.
Употреблять при кашле, бронхите, ангине и трахеите. Есть в виде хреновой закуски. Можно делать настойку: 1 ст. ложка тертого хрена и 3 ст. ложки меда. Принимать в чистом виде или разводить в воде — 1 ч. ложка 3 раза в день. Цистит устраняет хреновый чай — 1 ст. ложку тертого хрена залить стаканом кипятка. Пить три раза в день по 200 мл.
Не рекомендуют при при заболеваниях печени и почек.
Лечебные свойства цикламена обусловлены его химическим составом. В корневище растения найдено производное сапонина цикламин, который при гидролизе способен расщепляться на сапогенин, гликозиды, сахара.
Такой химический состав объясняет, чем полезен цикламен. Препараты из его корней принимают в качестве:
- успокаивающего средства,
- противовоспалительного и противомикробного,
- а на сердце они действуют подобно препаратам из наперстянки. Правда, это пока доказано лишь опытным путем,
- Лечебные свойства цикламена, помимо исцеления насморка,
- используются при половых расстройствах и проблемах (импотенция, нарушения менструального цикла),
- при проблемах с суставами (ревматизм, подагра),
- при болезнях желудка и мочевого пузыря,
- при геморрое,
- при головных болях, бессоннице и нервных расстройствах,
- при инфекционных заболеваниях (желтуха),
- при выпадении волос
- и даже при укусах змей.
Обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Фитонциды чёрной смородины способны подавлять и даже убивать вирусы, бактерии, микроскопические грибы. Борется со старением, предотвращает риск возникновения болезни Альцгеймера. Работает в качестве профилактики сахарного диабета.
Рекомендуют при ангине, диарее, жаре, кашле. Заваривать листья и ягоды в виде чаев, варить морсы, есть варенье. Соком смородины, разбавленным 1:1 водой, полезно полоскать горло при ангине. Ванны с отваром листьев черной смородины эффективно борются с сыпью и раздражением на коже.
Противопоказана при повышенной кислотности желудка, тромбофлебите, с осторожностью при беременности.
Уничтожает вирусы и бактерии, выводит кишечных и прочих паразитов, снижает давление и предотвращает тромбоз. Обладает антиоксидантными свойствами. Чесноком лечат дифтерию, язвенную болезнь, туберкулез.
Летучие эфирные масла чеснока обладают свойствами Омега-3 жирных кислот, то есть могут предупредить онкологические заболевания.
Добавлять в салаты или готовые блюда. Эфирные масла чеснока действуют как антисептическое средство. Настойка чеснока стимулирует. Для иммунитета можно сделать чесночный ликёр. В прозрачную стеклянную емкость налить 3 литра красного вина, добавить 12 зубчиков чеснока. Настаивать 2 недели на окне. Принимать по 50-100 мл в простудный период.
Не рекомендуется при повышенной кислотности желудка, желчнокаменной болезни, гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.
Многие травы содержат очень ядовитые вещества. Например, синильную кислоту и другие сильные яды. Лечиться самому ядовитыми растениями очень опасно. При приёме больших доз яда снижается общая энергетика. Ядовитые травы, снижая общую энергетику человека, сначала приводят к ацидозу, закисляя организм, а затем возникает щелочная болезнь, вызванная общим снижением энергетики организма. А щелочная болезнь — это благоприятная среда для размножения вирусов, бактерий, паразитов и раковой клетки. Поэтому, самостоятельно лечиться ядовитыми травами очень опасно без поддержки специалистов по травам.
К очень ядовитым растениям относятся:
- Адонис,
- аконит,
- Арника
- бадан,
- бузина,
- буквица,
- вздутоплодник,
- виснага,
- гармала,
- горец змеиный,
- горечавка,
- диоскорея,
- живокость,
- крушина,
- золотарник кассия,
- конский каштан,
- коровяк,
- крестовник,
- кровохлебка,
- кубышка,
- ландыш,
- лавровишня,
- лапчатка,
- можжевельник,
- мандрагора,
- пижма подофил,
- сабельник,
- скополия,
- черемица,
- папоротник,
- Чистотел,
- юкка,
- якорцы.
В своих сборах я использую эти травы с целью корректировки и недостатка микроэлементов и макроэлементов организма. Использовать ядовитые травы можно только в исключительных случаях под руководством врача, специалиста по лекарственным травам.
Причины головокружения и отличие




https://youtu.be/PwYuTE_nAnM
- Болезни уха.Крутится земля. Усиливается при поворотах головы. Постоянный шум.
- Шейный компонент. Покачивание и ощущение потери равновесия. При долгом сидении .
- Сосуды, давление. Предобморочное состояние. Пульсирующий шум. Накатывает временами.
- Метаболизм. Туманность
- Психогенный . В супермаркетах
- От лекарственных препаратах
Зарядка для шеи






Шейный отдел (Алексей Данилов) https://www.youtube.com/watch?v=OY02kha0_gE
Кальций застревает в мышцах . Кристаллы натрия выпадают из мешочка в ухе, начинается головокружение). Волосковые клетки угасают, приходит глухота. (Много соли, стресс, обезвоживание, долгое сидение). Сурдолог по вращению глаз после теста видит болезнь.
- Подпереть голову рукой, давить головой не смещая шеи
- Руки в замок за голову, давить назад
- Поворот головы влево/вправо с задержкой
- Рука держит стул, другая голову, поднимать плечо
7 секунд напряжение/15 расслабление 5 повторений утром и вечером (за час перед сном)
Зарядка при шейном остеохондрозе
Приступать к занятиям надо после разминки. Можно несколько раз присесть, походить на месте, сделать перекаты с носков на пятки. Надо всегда помнить о ровной спине и свободно расправленных плечах.
- Стоя, руки по швам. Сжать кулаки и тянуть руки от плеч вниз, напрягая мышцы. Держать напряжение 0,5 минут, потом расслабиться;
- Боковые наклоны. Не спеша, плавно наклонить голову, положить ухо на плечо;
- Повороты. Наклонить голову вперед и вниз, поворачивать в сторону, поднимая подбородок до уровня плеча;
- Подъем и опускание плеч. На вдохе поднять плечи к ушам не заводя вперед, на выдохе опустить;
- Сведение и разведение плеч. Выдвинуть плечи вперед «закрыться», вернуться в исходное положение, отвести назад, раскрыв грудную клетку;
- Наклоны вперед;
- Сближение лопаток. Руки в сторону, параллельно полу;
- Вращение кистями рук. Руки вытянуты в стороны и согнуты в локтях;
- Вращение локтями. Руки как в упр.8;
- Лежа на боку. Поднимать голову удерживая на весу 5 сек.;
- Скрутки лежа на спине (носки влево, голову вправо)
- Подьем и опускание рук. Стоя, поднять руки вверх через стороны и уронить, расслабиться.
Зарядка для вестибулярного аппарата





- Стоя. Закрыть глаза руки скрестить на груди.
- Сесть на стул, держать перед собой карандаш смотреть на него, потом не отрывая взгляда поворачивать голову
- Лечь на пол, под голову положить теннисный мяч, поворачивать голову вправо/влево
- Пить воду
- Сон 7-8 часов
- Звуковой фон чтобы не было фонтонов мозга (звук дождя, вентилятор, музыка рядом)
Тибетская зарядка
- Потереть руки и надавливать на глаза
- Потереть руки и подержать на глазах
- Потереть руки и похлопать по ушам
- Массаж живота. Круговые движения ладонью по часовой стрелке
- Наклоны вперед , поглаживая ноги снизу вверх
Застой энергии
Зарядка при болях в коленях
Сгибания обеих ног лежа на животе
Зарядка при болезни почек
Ноги на ширине плеч, руки на поясе: поднимаем поочередно ноги на носок
Ноги вместе руки на поясе: поднимание пяток
Бег с подниманием ног до попы, ноги за спиной
Встать на четвереньки: наклон головы в пол, потом выгибаемся ноги к голове
Стоя, ноги на ширине плеч, поднимаем ногу опускаем к ней противоположную руку
Планка на диване, ноги в прыжке сводим и разводим
Зарядка при мочекаменной болезни
Упражнение «Кранчи» (скручивание)
Лежа на полу. Руки на ушах, ноги на скамейке
На выдохе стараемся достать колени
Не разгибая тела, тянуться к ногам.
30-50 повторений до жжения.
Выдох на
