Обладает дезинфицирующими и бактерицидными свойствами, защищает организм от инфекций. Применяется при простудах, гриппе — выгоняет мокроту из бронхов, избавляет от кашля. Может снижать температуру, устраняет бессонницу и нервные напряжения. Настои помогают при воспалительных заболеваниях ЖКТ: гастриты, энтериты, колиты. Им же можно смазывать участки кожи, пораженные экземой или псориазом. Отвары помогают при ангине, головной боли. Использовать свежим. Добавлять в салаты или в готовые блюда в последний момент. В холодильнике хранится недолго, в замороженном виде полезные свойства теряются. Для отвара взять 4 ложки измельченных листьев, можно сухих и 250 мл кипятка. Не рекомендуется беременным и тем, кто принимает гормональные контрацептивы. Так же людям, у которых есть тенденция к «сгущению» крови (при тромбофлебитах, тромбозе, если перенесли инфаркт или инсульт и вообще с проблемами сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете).

Ягоды брусники содержат пектиновые вещества, полифенолы и эфирные масла. А так же минералы и витамины, особенно С, А. Кроме того, в плодах содержится бензойная кислота (натуральный консервант). Она создает среду, в которой болезнетворные бактерии теряют способность к развитию и размножению. Благодаря БК брусника становится антибиотиком и обладает противовоспалительным действием. Применяют при лечении заболеваний мочевыделительной системы, циститов. Брусника способна усиливать активность антибиотиков и сульфаниламидных препаратов. Морсы рекомендуют лихорадящим больным, а также для повышения аппетита после перенесенных тяжелых болезней и травм. Их назначают после химиотерапии, при раковой интоксикации. Морс из ягод сочетает в себе противовоспалительное и мочегонное действия, подавляет развитие микробов и выводит токсины. Отвары помогают при ангине, головной боли. Употреблять в свежем виде ( в сушеных плодах пользы уже меньше). Сушеные плоды можно заваривать вместе с шиповником и рябиной, пить как витаминный чай.
 Не рекомендуется при язве желудка; гастрите; холецистите; повышенной кислотности желудка; внутренних кровотечениях. температуру, устраняет бессонницу и нервные напряжения. Настои помогают при воспалительных заболеваниях ЖКТ: гастриты, энтериты, колиты. Им же можно смазывать участки кожи, пораженные экземой или псориазом. Отвары помогают при ангине, головной боли. Использовать свежим. Добавлять в салаты или в готовые блюда в последний момент. В холодильнике хранится недолго, в замороженном виде полезные свойства теряются. Для отвара взять 4 ложки измельченных листьев, можно сухих и 250 мл кипятка. Не рекомендуется беременным и тем, кто принимает гормональные контрацептивы. Так же людям, у которых есть тенденция к «сгущению» крови (при тромбофлебитах, тромбозе, если перенесли инфаркт или инсульт и вообще с проблемами сердечно-сосудистой системы, при сахарном диабете).

Ягоды содержат аспириноподобное вещество, которое обладает болеутоляющим и жаропонижающим действием. Голубика уничтожает бактерии в мочевых путях и не дает инфекции распространиться по всему организму.

Принимают при высокой температуре, простудах. Отвары и морсы из ягод голубики обладают высоким противовоспалительным действием, их часто назначают при воспалении легких, почек или мочевого пузыря.<br> Голубику едят в свежем виде, потому что именно в свежих ягодах концентрация полезных веществ самая высокая. Варят морсы, или просто настаивают, залив водой.

Противопоказан при дискинезии желчевыводящих путей, нарушении их моторики. Они могут быть функциональными или связанными с органическими причинами.

Обладает антимикробным, антигрибковом и противовоспалительным действием.  Порошок горчицы содержит куркумин (активный ингредиент куркумы). Кроме того, в горчице найдены аллил изотиоцианаты (AITC), которые способны предотвращать и уменьшать раковые клетки.

Употреблять при первых симптомах простуды и першения в горле. Во время затяжного кашля. В виде горчичников, сыпать сухой порошок в носки (если нет температуры). Или есть готовую горчицу с хлебом.

Не принимать при раздражении кожи, аллергии и при температуре.

Настоящий природный антибиотик. Биологически активные вещества, помогают повысить иммунитет, убивают патогенные микроорганизмы, нормализуют кишечную флору и восстанавливают микробный баланс полости рта, активирует обмен веществ, способствует кроветворению и очищению крови. Помогает справиться с фурункулезом и некоторыми кожными заболеваниями. 

Рекомендуют для профилактики в простудный сезон и на каждый день — для аппетита и здоровья. Его фитонциды способны побороть не только вирусы простуды, но и микробы, в том числе стрептококки, дизентерийную, дифтерийную и туберкулезную палочки.

Употреблять в сыром, варёном, тушеном, жареном виде. Также в виде сока с медом (1:1) для лечения кашля. Можно порезать и разложить в комнате болеющего человека.

Не рекомендуют при почечных и печёночных болезнях, обострении желудочно-кишечных заболеваний, с осторожностью при гипертонии.

Корень имбиря обладает противовоспалительным, антимикробным, отхаркивающим, жаропонижающим и потогонными свойствами.

Употреблять для лечения ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии.
Свежий корень добавить в чай или заварить отдельно. Можно употреблять в маринованном виде.

Не рекомендуется при заболеваниях печени, язве желудка, аллергикам, осторожно гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Издавна назначался при малокровии. Гранатовый сок «чистит» кровь после инфекционных болезней. Помогает при простудных заболеваниях и кашле. Снижает высокую температуру является противовоспалительным средством. Гранат рекомендуют при заболеваниях бронхиальной астмой, анемией и малярией.

Пить сок или съедать один гранат в день. Разведенным соком можно полоскать горло.

Не рекомендуется при повышенной кислотности желудка. Лучше разбавлять водой или морковным соком.

Экстракт из зерен грейпфрута эффективен против 800 штаммов бактерий и против 100 видов грибков. Так же и против вирусов. Не имеет побочных эффектов (кроме индивидуальной непереносимости). В мякоти грейпфрута содержатся органические кислоты, минеральные соли, пектин, фитонциды, эфирные масла и вещества под названием нарингин. Оно содержится в белых горьких перегородках. Полезны для желудочно-кишечного тракта и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Применяют для профилактика простудных .

Не рекомендуется при язве желудка и повышенной кислотности. Может вызвать проблемы с зубной эмалью из-за повышенного содержания кислот.

Корица не просто природный антибиотик, но ещё и отличный иммуномодулятор и тонизирующее средство.

Полезна при ОРВИ и простудах, поскольку обладает выраженным потогонным действием. При унынии и депрессии, мигренях. Метеоризме и диарее.

Добавлять в чай или в горячее молоко. Кора коричного дерева, если ее заварить и полоскать горло, обладает антисептическим эффектом. Спиртовой экстракт коры корицы китайской оказывает губительное действие на туберкулезные палочки и вирусы.

Не рекомендуют при беременности, склонности к внутренним кровотечениям, повышенной возбудимости.

В ней содержатся сахар, клетчатка, каротин, фолиевая кислота, соли калия, кальция, фосфора и весь набор витаминов. Капуста обладает противомикробными свойствами.

Рекомендуют при бессоннице, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мигренях.

Употреблять в свежем виде в салатах, делать капустный сок. Но в квашеном виде она более полезна, в ней больше антибиотических свойств.

Не рекомендуют при панкреатите, хирургических операциях на брюшной полости и грудной клетке. При острых заболеваниях щитовидной железы, обострениях язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при желудочно-кишечных кровотечениях.

Успешно борется с простудой, благотворно влияет на нервную систему, повышает аппетит и является отличным антидепрессантом. Прекрасное противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и потогонное средство. Содержащаяся в малине салициловая кислота понижает температуру, не вызывая осложнений.

Употреблять при инфекции верхних дыхательных путей, простуде, ягоды способны снять боль в суставах, снизить температуру.

Разводить варенье в горячей воде, заваривать сухие плоды и листья в виде потогонного чая, варить кисели.

Не рекомендуется при заболевании почек и поджелудочной железы, подагре.

Один из лучших природных антисептиков. Лимон или лимонное масло входит в состав множества лечебных препаратов: для снятия воспаления, заживления ран, борьбы с микробами и глистами, укрепления организма.

Развести сок половинки лимона в половине стакана тёплой воды — полоскать эти настоем горло. Протирать соком лимона проблемные места на коже, пораженные грибком. В начале ангины можно медленно пожевать цедру лимона — эфирные масла хорошо воздействуют на слизистые, убивая микробы. 

Не рекомендуют при аллергии, гастрите, дуодените, панкреатите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Убивает бактерии, возбудители брюшного тифа, паратифа, дизентерии, а также и яйца кишечных паразитов (глистов), сенных бацилл и палочек сибирской язвы. Прополис способствует заживлению ран, и справляется едва ли не со всеми видами грибков, укрепляет стенки сосудов. Сильные природные антибиотики способны убить даже золотистый стафилококк, так как содержат антибиотическое вещество ингибин, фитонциды из различных растений.

Употреблять для профилактики ОРВИ каждый день. Настойка прополиса помогает при отитах, фарингитах, тонзиллитах, гайморите, гнойных ранах.

Утром размешать ложку мёда в стакане тёплой воды, выпить натощак. Этот рецепт помогает излечить различные желудочно-кишечные заболевания, укрепляет иммунитет. В течение дня можно съесть еще 3-4 чайные ложечки мёда с чаем. Не надо размешивать мёд в слишком горячей воде (не выше 40 градусов), иначе разрушаются все полезные вещества.
Настойку прополиса для профилактики простуды (10 капель на стакан воды) принимать три раза в день в течение 3-4 недель.

Не рекомендуют при аллергии, сахарном диабете.

Обладает противовирусными и антибиотическими свойствами и является прекрасным антиоксидантом. Клюква не дает бактериям удержаться на стенках мочевого пузыря, тем самым предотвращая его от инфекций. Она помогает бороться с бактериями и в полости рта, защищает от кариеса и пародонтоза. Клюква-самый великий природный антибиотик. В ней обнаружили кислоты, идентичные действию антибиотиков против микробов класса E. Coli (большая группа бактерий, которые вызывают воспаления почек, мочевого пузыря, инфекционный гастроэнтерит). Экстракт клюквы эффективно действует даже против тех штаммов бактерий, которые стали устойчивы к традиционным антибиотикам. Целительные свойства ягоды препятствуют распространению бактерий Helicobacter Pilori, которые вызывают язву желудка.

Применять при лечении мочеполовой системы, полости рта. Издавна использовали при лихорадке, простудных заболеваниях, цинге, повышенном кровяном давлении, заболеваниях почек, при хронических гастритах с секреторной недостаточностью.

Употреблять клюквенный сок или морс, моченую клюкву, в виде варенья. Делать примочки из сока — при лишаях, сухой экземе, экссудативных кожных процессах, золотухе.

Не рекомендуется при мочекаменной болезни, подагре, язве желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

Обеззараживающее, ранозаживляющее и противовоспалительное средство. Помимо букета витаминов содержит дубильные вещества, олеиновую, стеариновую, линолевую и пальметиновую кислоты.

Рекомендуют масло — при фарингитах, тонзиллитах, поражении кожи. Морсы, мармелад, сиропы — при ослабленном иммунитете. В виде облепихового масла для лечения ран, при повреждении слизистых оболочек рта и горла. Например, при остром и хроническом ларингите или фарингите нужно смазывать слизистую оболочку ватным тампоном, смоченным облепиховым маслом, или делать масляные ингаляции. Ингаляции — отличная профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. В виде морса или варенья — как профилактика простуды.
При лечении язвы двенадцатиперстной кишки и желудка можно принимать облепиховое масло по одной чайной ложке два-три раза в день за 30 минут до еды.

Противопоказана при аллергической реакции на каротин. С осторожностью — при заболеваниях печени, язве двенадцатиперстной кишки, панкреатите и холецистите.

Природный врач — в ней много витамина С, калия, кальция, серы и магния. Сок чёрной редьки — мощнейший антисептик, способен заживлять раны и язвы; обладает отхаркивающим и противопростудным средством. Полезна при сахарном диабете, сок оказывает мочегонное, желчегонное, ранозаживляющее, бактерицидное действие, улучшает пищеварение и обмен веществ.

Применять при кашле, бронхите, гриппе и ангине.

Смешать сок редьки с медом 1:1. принимать 3-4 раза в день по одной столовой ложке.

Не рекомендуется при сердечно-сосудистой патологии, тяжелых заболеваниях почек, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Содержит большое количество аскорбиновой кислоты, каротин, витамины группы В, калий, кальций, фосфор. Успешно боролся с цингой до появления лимонов в России. Корни хрена содержат эфирное масло, много лизоцима, известного антимикробными свойствами. При измельчении выделяется аллиловое горчичное масло, обладающее фитонцидным действием. Сочетание эфирного масла и лизоцима делают корни хрена сильнейшим природным антибиотиком, применяющимся при инфекционных заболеваниях верхних дыхательных путей.

Употреблять при кашле, бронхите, ангине и трахеите. Есть в виде хреновой закуски. Можно делать настойку: 1 ст. ложка тертого хрена и 3 ст. ложки меда. Принимать в чистом виде или разводить в воде — 1 ч. ложка 3 раза в день. Цистит устраняет хреновый чай — 1 ст. ложку тертого хрена залить стаканом кипятка. Пить три раза в день по 200 мл.

Не рекомендуют при при заболеваниях печени и почек.

Обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Фитонциды чёрной смородины способны подавлять и даже убивать вирусы, бактерии, микроскопические грибы. Борется со старением, предотвращает риск возникновения болезни Альцгеймера. Работает в качестве профилактики сахарного диабета.

Рекомендуют при ангине, диарее, жаре, кашле. Заваривать листья и ягоды в виде чаев, варить морсы, есть варенье. Соком смородины, разбавленным 1:1 водой, полезно полоскать горло при ангине. Ванны с отваром листьев черной смородины эффективно борются с сыпью и раздражением на коже.

Противопоказана при повышенной кислотности желудка, тромбофлебите, с осторожностью при беременности.

Уничтожает вирусы и бактерии, выводит кишечных и прочих паразитов, снижает давление и предотвращает тромбоз. Обладает антиоксидантными свойствами. Чесноком лечат дифтерию, язвенную болезнь, туберкулез.
Летучие эфирные масла чеснока обладают свойствами Омега-3 жирных кислот, то есть могут предупредить онкологические заболевания.

Добавлять в салаты или готовые блюда. Эфирные масла чеснока действуют как антисептическое средство. Настойка чеснока стимулирует. Для иммунитета можно сделать чесночный ликёр. В прозрачную стеклянную емкость налить 3 литра красного вина, добавить 12 зубчиков чеснока. Настаивать 2 недели на окне. Принимать по 50-100 мл в простудный период.

Не рекомендуется при повышенной кислотности желудка, желчнокаменной болезни, гастрите, язве желудка или двенадцатиперстной кишки.